Låt tiden ta sin gång
När du står inför en älskads död, oavsett om det är en förälder, vän eller husdjur, går du igenom olika faser för att uppnå din sorg. Att sörja ditt djur betyder inte att vi kommer att glömma det, utan bara acceptera dess frånvaro och ta oss ur det tillstånd av intensiv sorg som dess död har störtat oss i.
För att nå denna omstruktureringsfas går vi först igenom två andra faser: förnekelse (eller chockfasen) följt av den depressiva tillståndsfasen där psykisk smärta är på topp.Men naturligtvis är varaktigheten av detta depressiva tillstånd mycket varierande beroende på människorna, beroende på deras känslighet, deras grad av anknytning till det avlidna djuret, beroende på omständigheterna kring djurets död bland många andra faktorer. !
Och även om du, när du är i ett depressivt tillstånd, har intrycket att du aldrig kommer att komma ur det, så är det inte så! Den extrema smärtan du känner i detta ögonblick slutar alltid med att avta för att bli mer uthärdlig med tiden. Ha alltid detta i åtanke!
Men var försiktig, om det är ganska norm alt att gå igenom den här fasen är det ändå viktigt att det inte lägger sig över tiden. Lyssna på dina nära och kära. Om de börjar oroa sig för dig och/eller om de depressiva symtomen kvarstår längre än två månader, tveka inte att prata med en läkare. Det är då möjligt att ditt depressiva tillstånd har förvandlats till en riktig depression, en sjukdom som du inte kan ta dig ur på egen hand utan hjälp av en läkare och/eller en psykolog.
Uttryck din sorg
Alla hundägare vet det: att förlora sitt husdjur orsakar enorm sorg och är en mycket smärtsam prövning i livet. Verbalisera din smärta, låt ingen minimera din smärta och omge dig med människor som lyssnar och förstår dig.
" Om ditt sällskap inte är särskilt förstående, vet att det är möjligt att vända sig till sociala nätverk eller hyllningssajter online som 30millionsdamis.fr, till minne av min vän, där du kommer att kunna prata med många internetanvändare som har gått igenom samma känslor som du och får deras stöd."
Att ändra dig
Lätt att säga men, det är sant, inte nödvändigtvis så lätt att göra när smärtan är för gripande. Och ändå är det nödvändigt att rensa ditt sinne för att undvika att "återkaka" din sorg.
Detta är desto viktigare om din hunds död förändrar dina dagliga vanor något. Många sörjande mästare och älskarinnor, till exempel, befinner sig helt sysslolösa vid en tidpunkt då de brukade följa med sitt djur på en promenad.
Så, ta tid för dig själv och utöva en aktivitet som du tycker om. Det kan vara sport, läsa en bra roman, bubbelbad med musik, bakverkstad, pysselpass, vad som helst! Huvudsaken är att utöva en aktivitet som upptar ditt sinne och som gör att du kan återknyta kontakten med njutning och livsglädje.
Ta tillbaka ett djur?
Vissa människor väljer att ta tillbaka ett djur mycket snabbt efter det föregåendes död när andra kategoriskt vägrar av rädsla för att återuppleva smärtan av dess förlust en dag. I denna fråga tillhör valet att ta tillbaka ett djur efter hundens död alla!
Det viktigaste, om du vill adoptera ett nytt djur, är att aldrig fatta ditt beslut på ett infall eller på grund av smärtan. Tänk också på att relationen du hade med ditt husdjur var unik och att bandet du kommer att knyta till din nya följeslagare nödvändigtvis kommer att vara annorlunda.